در دوران بارداری سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن افزایش می‌یابد، که باعث می شود موها همگی به فاز رشدی بروند و ریزش مو کمتر از حالت عادی شود ولی پس از زایمان سطح این هورمون‌ها به طور ناگهانی کاهش می‌یابد و به میزان قبل از بارداری باز می‌گردد . به دلیل این تغییرات هورمونی موها تا سه ماه پس از زایمان در حالت “استراحت” قرار می گیرند و پس از آن همگی وارد فاز ریزش می شوند و مو‌های جدید به جای آنها در می‌آید.
چه مقدار ریزش مو بعد از زایمان طبیعی است؟
در حالت عادی ریزش ۸۰ تار مو در روز طبیعی است، اما برای زنانی که به تازگی زایمان کرده‌اند، این مقدار تا حدود ۴۰۰ تار مو در روز افزایش می‌یابد و نیازی به نگرانی نیست و مربوط به مسائل هورمونی است و شش تا دوازده ماه پس از زایمان،حجم ریزش مو به مقدار قبل از بارداری باز می‌گردد.
اگر پس از این مدت ریزش مو به حالت قبل برنگشت احتمالا مشکلی در میان می باشد. و باید به پزشک مراجعه شود.
درمان ریزش مو بعد زایمان
با انجام چند راهکار ساده می‌توان سرعت ریزش مو را کم کرد.
1. از شامپوی و کاندیشن مناسب استفاده کنید.
2. از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید.
استفاده از سشوار و اتوی مو، مو‌های شما را نازک‌تر می‌کند. برای مدتی داشتن یک ظاهر فانتزی را فراموش کنید و اجازه دهید تا موهایتان را جریان هوا خشک کند. هم چنین بیش از یک بار در روز موهایتان را شانه نکنید.
3. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید.
مصرف انواع میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های سالم در رژیم غذایی، بهترین راه برای اطمینان از این است که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کند.
مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره (داری آهن و ویتامین C)، سیب زمینی شیرین و هویج (دارای بتا کاروتن)، تخم مرغ (دارای ویتامین D) و ماهی (دارای امگا ۳ و منیزیم) برای سلامت مو مفید است.
4. مکمل‌های ویتامین مصرف کنید.
ویتامین‌ها نباید جایگزین رژیم غذایی متنوع باشند. مخصوصا پس از زایمان بایستی به رژیم غذایی خود توجهی ویژه کنید تا توانایی کافی برای مراقبت از نوزاد و شیردهی داشته باشید. اگرچه هیچ ویتامین خاصی بر روی ریزش مو تأثیر نمی‌گذارد، اما حفظ سلامت عمومی شما بر آن موثر است. پزشکان توصیه می‌کنند که مادران مصرف مکمل‌های ویتامین دوران بارداری را پس از تولد نوزاد نیز ادامه دهند، خصوصا مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند.
5. از شامپو‌های حجم دهنده استفاده کنید.
استفاده از شامپو‌های نرم کننده، مو را نازک‌تر و کم حجم‌تر نشان می‌دهد. در نقطه مقابل، استفاده از شامپو‌های حجم دهنده، مو‌های شما را ضخیم‌تر و حجیم‌تر نشان داده و به حفظ زیبایی ظاهری شما کمک می‌کند.
و سخن آخر اینکه
مراقبت از یک نوزاد تازه متولد شده و شیردهی منظم، استرس زا و خسته کننده است. هم چنین فشار زیادی بر بدن شما وارد می‌کند. برای درمان ریزش مو بعد زایمان، ابتدا از میزان قند خون، آهن، فریتین، روی و ویتامین D بدنتان در سطح نرمال اطمینان حاصل کنید سپس تا آنجا که می‌توانید میزان استرس خود را به حداقل برسانید.
یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی پروتئین را دنبال کنید تا به روند رشد مو کمک کند.
/پایان نوشته
مطالب مربوط به بارداری را از اینجا بخوانید.
کلمات کلیدی:
ریزش مو بعد از زایمان، ریزش مو بعد از سزارین، راه های درمان ریزش مو بعد از زایمان، ریزش مو بعد از زایمان از کی شروع میشه، ریزش مو بعد از زایمان تا کی ادامه داره، 4 ماه بعد از زایمان
